Dit wil ik in mijn leven leren:
Leven vanuit overvloed
Zelfs zonder geld of goed
Leven vanuit overvloed
Het hele jaar in elk seizoen
Leven vanuit overvloed
In tegenslag en voorspoed
Leven vanuit overvloed
Rijk of arm, gezond of ziek
Leven vanuit overvloed
Alleen of samen
Leven vanuit overvloed
Zo wil ik het leven beamen
Levend vanuit overvloed
Schaarste
Schaarste is voor mij het tegenovergestelde van overvloed. Met schaarste bedoel ik ‘minder hebben dan je voor je gevoel nodig hebt’. Aan deze omschrijving van schaarste zit dus ook een subjectief element. Wat voor mij schaarste is, is het voor een ander misschien niet.
Als je gevoelens van schaarste hebt, nemen die bezit van je denken, ze sturen je aandacht of je dat nu wilt of niet. Een gevoel van schaarste is onprettig, maar het heeft ook voordelen. Als schaarste bezit neemt van je denken en handelen dan ga je zo efficiënt mogelijk om met de beschikbare middelen.
Maar het kan ook te ver doorslaan. Als ik gevoelens van schaarste ervaar dan voel ik mij onveilig, want ik heb het gevoel dat ik tekortkom of toch in ieder geval dat er een gevaar is om in de toekomst tekort te komen. Ik loop dan het risico om een tunnelvisie te ontwikkelen door mijzelf alleen op de schaarste te focussen en andere dingen niet meer op te merken. Dan word ik krampachtig in mijn denken en handelen.
Als dat gebeurt kan ik bijvoorbeeld moeite krijgen met delen, of ik ga harder werken, ik wil dat anderen harder werken, ik ga vakanties overslaan, of ik krijg minder aandacht voor relaties. Het zijn reacties op de tunnelvisie die ik ontwikkeld heb waardoor ik andere belangrijke dingen niet meer opmerk. (Mullainathan & Shafir, 2013)
Iemand zei tegen mij: “Ik leef tegenwoordig vanuit overvloed.” En dat raakte mij, omdat ik wist dat ze niet zozeer sprak over materiële overvloed, maar vooral over een levensoriëntatie. Ik dacht: “Dat wil ik ook leren!”
Een paradox in het leven is dat je de belangrijke dingen pas weer kunt opmerken als je eerst tot rust komt. Eerst stoppen met steeds harder rennen en dan gewoon gaan zitten en niets doen kan wonderen doen. Oefen jezelf in gevoelens van dankbaarheid en overvloed. Daardoor kun je de tunnelvisie doorbreken en ook de mooie dingen van het leven weer waarnemen.
Oefening: Schaarste en overvloed
- Wat zijn de gebieden in je leven waarin je schaarste ervaart?
- Hoe reageer je op dat besef?
- Wat zijn je gedachten?
- Wat zijn je gevoelens?
- Hoe handel je?
- Als je zo op schaarste focust in je leven, welke belangrijke andere aspecten dreig je dan over het hoofd te zien?
- Neem even de tijd om je voor te stellen dat je leeft vanuit een houding van overvloed.
- Wat verandert daardoor?
Fragment uit het boek Dichterbiij komen.
https://avilacoaching.nl/publicaties/dichterbij-komen
Geraadpleegd boek:
Mullainathan, S., & Shafir, E. (2013). Schaarste; Hoe gebrek aan tijd en geld ons gedrag bepalen. Amsterdam: Maven Publishing.
